Ik heb me gespecialiseerd in intuïtief eten, een methode waarmee we aan de slag gaan met het verbeteren van je relatie met eten, bewegen en je lichaam.
Je leert om te eten vanuit interne honger- en verzadigingssignalen, zonder regels en restricties. Dit betekent dat je geen calorieën of hoeveelheden hoeft bij te houden, en dat er geen verboden producten zijn. In plaats daarvan maak je steeds beter contact met je lichaam, waardoor je gaat aanvoelen wanneer, wat en hoeveel je moet eten.
Intuïtief eten is heel geschikt als je geen dieet meer willen volgen, maar een manier van eten en bewegen wil ontwikkelen waarbij je niet continu met eten bezig bent, maar wel goed voor je lichaam zorgt. Ook is het heel geschikt als nabehandeling van een eetstoornis, als je het bv. spannend vindt om al ‘losgelaten’ te worden na je behandeling of doelen hebt waar je nog aan wil werken, of als je niet voldoet aan alle criteria van een eetstoornis, maar wel een slechte relatie met eten en/of bewegen hebt.
Voorbeelden van doelen:
Mijn consulten vinden online plaats, dus het maakt niet uit waar je woont. Ik bied altijd eerst een gratis kennismakingsgesprek.
