Hallo, Ik ben Indra (sport) dietist.
Gezond eten kan een grote bijdrage leveren aan een betere gezondheid en kan helpen om ziektes te voorkomen. Ik vind het belangrijk dat voeding ook lekker is. Het zorgt voor gezelligheid en in veel culturen is voeding heel belangrijk voor de gastvrijheid. Soms is het lastig hierin een balans te vinden. Zeker bij overgewicht of aandoeningen zoals diabetes mellitus of een hoge bloeddruk.
Er zijn verschillende faktoren die hierbij een rol spelen, zoals je stofwisseling, de balans tussen eten en bewegen, erfelijkheid, slaap, stress en ontspanning. Ik help u graag om de balans (terug) te vinden tussen uw eet - en leefstijl, hoe je gezond, lekker, duurzaam en afwisselend eet. Maar ook hoe je fit blijft en een gezond gewicht behoudt.
